カロリー

カロリーが低くてものすごくおいしいも 最近はカロリーが高い食物を控えるようにしています。でもカロリーが高いものに限って美味しいものが多いのですね。これが逆だったらすごく健康な方が増えるのではないでしょ.....

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活性酸素

抗酸化作用のある商品 一時期日本酒が好きで毎日飲んでいる時がありました。冬に熱燗で飲むのが最高だったんです。でもその時期ものすごく体重が増えました。日本酒のせいだけではないと思うんですけど、何か日本酒.....

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遺伝子

生まれついての生活習慣病もある 夕食をいっぱい食べたなあと思う時は次の日の食事を少なめにしたりして考えています。例えば前の日焼肉を食べた後なんかは極力食べないようにしていますね。食べても野菜ものとか消.....

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ウコン

ウコンを飲めば、二日酔いにならない お酒をたくさん飲みそうな時は飲む前に必ずウコンを飲みます。結構効くものだと最近びっくりいたしました。大分飲んでも次の日二日酔いにならないのですね。でもそれがあったと.....

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肥満

近はカロリーを抑えたものが人気らしい 不摂生な生活をしていると、血がドロドロになるといいますね。油っぽいものを食べ過ぎたり、お酒を飲みすぎたりですね。どこかでケアをすればいいんでしょうけど。また同じ事.....

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一度なると治らない

何にしても予防が大切 何度もダイエットをして太っている人は、おそらく、ちょっと頑張ればいつでもやせると思ってしまうのでしょう。そう思うと必ずリヴァウンドしてしまいますね。要は継続する事かと思いますので.....

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ブドウ糖

糖尿病はブドウ糖が血液中に溜まる 毎日の適度な運動は精神を安定するような事にも効果的だと思います。毎日決めた事をやるという意志が重要なのですね。そうしていくと毎日にリズムが生まれてきます。リズムのある.....

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運動

急がずゆっくりと同じ運動をするのがいい 朝、ジョギングをしているのですが、そのせいで15キロの減量に成功しました。やっぱり有酸素運動は脂肪を燃焼させるといいますので、ダイエットに効果的だと思います。あ.....

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喉が乾く

甘い飲み物を一気に飲むようになってしまう 生活習慣病は名前の通り、生活習慣から来る病気ですね。糖尿病もその一つです。食事や睡眠など正しい生活を続けていくと体がだんだんついていかなくなるのですね。ならな.....

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